保安防卫培训课程-猎学网

关于散打的课程介绍：

1、散打格斗势: 1.便于进攻 2便于防守 3便于转移 4格斗势3种势态 5进攻态6防守态 7防守反击态

2、散打步法: 1.前进步 2.后退步 3.侧滑步 4.躲闪步

3、散打拳法: 1直拳：前手直拳. 后手直拳.2摆拳：横摆拳. 平摆拳3勾拳：前手勾拳. 后手勾拳

4、基本脚法： 1踹腿：挤步踹腿. 滑步踹腿2蹬腿：前正蹬腿. 后腿正蹬3鞭腿：前低鞭腿.后低鞭腿.

5.散打摔法: 1.靠身摔 2.接后低鞭腿小结:散打技术的形成1般分为初学、提高和熟练3个阶段。根据运动技能形成的规律，各阶段的技术训练任务方法和采取的手段紧密结合散打运动的个性点进行，散打技术训练必须遵循符合规格、规则、技术之间的积极转移及训练次数等基本要求。

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