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运动实践证明,竞技体育运动的训练、比赛中不仅消耗大量的体能,同时也大量消耗心理能量。平时没有良好而扎实的心理训练,即使得到良好的身体训练和技术训练,在比赛中也很难取得优异的运动成绩。正如美国学者格鲁波指出:“对初、中级运动员来说,80%是生物力学因素,20%是心理因素;高级运动员则相反,80%是心理因素,20%生物力学因素”。

心理训练是指在运动训练过程中,教练员与相关人员有意识、有目的、有系统地对运动员的心理活动,共同施加积极影响的过程。就跆拳道运动而言,心理训练是指通过各种行之有效的手段,有目的、有意识地培养运动员良好的心理品质和个性心理特征,使之具备从事跆拳道运动所需的专项杰出心理素质和在训练比赛中能够有效调节与控制自己的心理状态,为取得比赛胜利而进行的心理准备过程。心理训练的目的在于:使运动员在紧张、激烈、复杂的比赛环境中能够保持积极健康的相对稳定的心态,以使竞技能力得到正常或超常发挥.