课程详情

【课程详情】

一、课程描述：

气质仪态及素养在社会中的应用越来越被重视，成了人们对自身素质提高的一种追求、日常交际中一种基本必备要素。

形体美包含了外表美与内在美。外表美侧重于形式，主要指由生理解剖特点所造就的身体之美。内在美则是核心，它是借助形体将人的思想、气质、情操、风度等深层次与本质表现出来的美。一个人的形体气质素养优秀会给他们带来更多自信。当今社会竞争会越来越激烈，形体气质素养的表现在交际、人际关系处理中起着举足轻重的作用。

二、教学特色：

根据报读学员参加培训的目的进行针对性专业辅导，为每个学员量身定制学习计划，提升学员形象、自信心、综合仪态及素质等。加入交际场合实操演练训练，让学员更容易消化所学到的知识。

三、培训方向:

塑造女性优雅仪态，提升女性魅力，培养和提高女性外在和内在的素养。

四、课程大纲:

(一)针对女性身体每个部位进行形体训练。

动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪，雕塑优美的形体。

(二)针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足部等的修塑动作，纠正生活中不正确的姿态。使肌肉有弹性,线条更美，动作舒展，幅度适当。同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感。

(三)提升女性气质的关键

1.拥有天鹅般优美的颈部曲线

2.拥有优雅的肩部线条

3.让腰挺直、收腹、担起漂亮的臀部

4.让腿用劲、给人轻盈、挺拔、如何优雅穿高跟鞋

(四)修长挺拔的站姿

1.如何练出修长挺拔的站姿

2.让人显高的三个关键点

3.让腿部更加轻盈、挺拔

4.运用胸腰体现女性魅力

(五)女士仪容规范

(六)女士表情礼仪

1.眼神要求及目光禁忌

2.笑容礼仪和禁忌

3.面部表情礼仪

(七)女士举止礼仪

1.站，坐，行，卧，蹲的正确姿势

2.手势运用和禁忌

(八)服饰礼仪

1、认识“色”“形”“质”

2、装扮要领

1肩领的轮廓2面料的轮廓3服装图案的曲直感4饰物的搭配

装扮量感

1领子的量感2服装整体量感3图案的量感4配饰的量感

3、著装常识

1．TP0著装尝识

2．不同场合的著装类型及风格

3．体形与服饰的搭配规律

4．佩戴饰物标准

4、女士服装以及配饰的品牌介绍

五、入学申请：

1、年龄身高不限；

2、身体健康、五官端正。每期限招15人

六、招生范围:

全国各盛自治区、直辖市

七、培训时间：

可根据学员个人时间安排选择上课时间段