课程详情

          钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。实践表明，初学者上了6堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，手臂练出肌肉，细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一个女孩都应该练习钢管舞。”

　　本中心主推特色系列：小课制度/时间任选/提前预约

　　一、VIP小课系列A班

　　VIP系列小课教学内容如下：

　　1、钢管舞：钢管舞基训、芭蕾基训，体能训练，综合素质训练，唯美现代芭蕾管下舞步训练，上杆，飞管、性感独秀，成品钢管舞套路编排。

　　2、爵士舞 教学内容：欧美爵士基础训练、女子爵士全套舞步、基本乐感培训、成品舞、爵士专业基训。

　　3、领舞 教学内容：形体协调，节奏训练，舞蹈片段套路，音乐听力，韵律分析，身体律动的现场发挥。

　　4、TB秀：教学内容：听音训练，体形训练，乐感知识，舞蹈编导，性感桌秀，双燕秀、椅子秀、拐杖秀、成品秀，猫秀，帽子秀。

　　舞种任选其一： 钢管舞/爵士舞/酒吧领舞/TB秀

　　VIP小课双月卡

　　价格：880元

　　12节小课/小课预约/十次练习卡/有效期两个月

　　上课时间：VIP小课预约时间段(详情请见课程表)

　　VIP小课无限时卡

　　价格：2180元

　　36节小课/三十次练习卡/小课预约/不限期限/上完为止/钢管健身年卡一张