2012年成都养生气功培训-猎学网

【课程详情】

本中心培训主要开设以下课程：

24式、32式、42式、48式、56式太极拳；国家体育总局推广的健身气功（易筋经、5禽戏、6字诀、8段锦、大舞、马王堆导引术、十2段锦、太极养生杖）杨氏传统太极拳；陈氏太极拳（老架1路、老架2路）、太极拳器械、太极推手等

健身气功、导引养生功夫

健身气功	功法特点	运动量、功能	费用（元）	课时（45）	适合性别	备注
8段锦	属于典型的有氧运动，无危险性。整套功法增加了预备势和收势，使其更加完整规范，符合人体运动规律。动作特点为：柔和缓慢、圆活连贯、松紧结合、动静均有、神与形和，气寓其中。	运动量属于中；预防或消除颈椎.脊柱等部位疼痛；调理脏腑等。	500．00	8	均适合	个体价格
5禽戏	安全易学，循序渐进；引伸肢体，动诸关节；外导内引，形松意充；动静结合，练养均有。	运动量属于中；防治腰肌劳损固肾补气等	600.00	12	均适合	个体价格
易筋经	该功法继承了传统易筋经十2式的精要，融科学性与普及型于1体，其格调古朴，蕴含新意。动作注重伸筋拔股、柔和运程、协调美观、注重脊柱的旋转屈伸。	运动量高，改善神经消除疲劳，调理3焦、手足、3阴5脏等	780.00	18	均适合	个体价格

由教学经验丰富的专业教师担任。通过细致讲解、逐步演练、动作示范，学员操练等过程，因人而异的给予每位学员具体的指导，使学员掌握养生气功健身之道。

方式：

（Tel）:：.;MSN:fingerling.

地址：成都市1环路西1段16号成都体育学院（武侯祠、文轩书城、菊乐路）

路线：11路、59路、27路、34路、8路、42路、53路、19路、77路等

2012年成都养生气功培训