课程详情

【学习目标】

男孩子减掉原始体重的15%，女孩子减掉原始体重的12%，未达标者则继续免费参加直到达标为止。

【授课对象】

7-18岁对自身体重不满意，希望通过体育锻炼瘦身、提高身体素质、培养运动兴趣的青少年。

【课程简介】

聚冠“超级减肥王”夏令营

主办单位：杭州聚冠教育夏令营组委会

推荐理由：

还在为身上的游泳圈烦恼吗！还在羡慕那些身材轻盈的同学吗！从这个夏天开始不需要了，聚冠“超级减肥王”实现你心中的愿望。我们4年的专业成功经验，400余名营员亲身体验，健康科学减肥夏令营，真正让你在充满乐趣的活动中科学健康的完成蜕变重生！新时代的生活节奏越来越快，导致您没有时间去关注孩子的身体健康。不妨让孩子走出家门，放弃0食，拾起信心，在专业营养师和教练的指导下减去多余的脂肪，能够更健康的成长！

【聚冠超级减肥王认为】减重不是一个体力和耐力的活动，更多的是认识自我，挑战自我，战胜固有模式的过程。是一个展示自我魅力的过程！它是一个蜕变，一个多彩绽放的过程！

聚冠“超级减肥王”训练特点：

1、全封闭式减肥训练。通过科学的锻炼、合理的饮食搭配，逐步养成良好的生活习惯，实现科学减肥；

2、训练时间：训练根据实际情况循序渐进的进行，初期平均每天安排4个小时的训练，日后由教练根据营员具体情况做相应的安排；

3、训练课程安排：训练将分三个内容进行，即

A：增强心肺功能减脂减重的有氧运动和轻器械循环练习；

B：增强速度、肌力的趣味性户外活动；时常健身操、健身舞蹈；

C：不定时的郊游活动；

4、重点的科学减肥瘦身训练之外，羽毛球、篮球、游泳等作为辅助训练项目，培养运动兴趣；

5、在集体生活中培养营员团队协作能力、组织能力，磨练营员的意志,提高营员的自理能力，勇于挑战自我,从而全面提高综合能力。

6、以营员的自身兴趣为前提，通过科学的减肥方法，户外出游与体育运动相结合,放松心情孩子轻松快乐的减肥。

招生对象：7-18岁对自身体重不满意，希望通过体育锻炼瘦身、提高身体素质、培养运动兴趣的青少年。

招生人数：30人/班（按年龄分班训练）

签约减重：男孩子减掉原始体重的15%，女孩子减掉原始体重的12%，未达标者则继续免费参加直到达标为止。

活动费用：RMB8880元/人

（注：以上费用包含营地交通费、景点交通费、住宿费、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等，不含外地往返北京集合地交通费）

【训练重点】是要培养孩子的合理的健康饮食习惯，有规律的作息习惯，适量的运动健身习惯，积极阳光的健康心态！

温馨提示：营期中需要自备物品

1携带泳衣、泳帽、泳镜等。

2个人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等）

3运动服饰，多套换洗衣物（内衣、内裤、两双运动鞋）

4随身背包、防晒霜、随身小毛巾、花露水、水壶(mL)

5如孩子有一定特长，可携带节目所需服装、道具等

周：适应阶段2-7

第二周：普通强度9-14

第三周：进阶强度重点是培养：健康的——“运动”“饮食”“作息”“心态”

第四周：进阶强度23-28

第五周：普通强度30-34