课程详情

【授课对象】

1.新入行，想提升课堂质量的教练；

2.练习瑜伽遇到瓶颈，想更加深度练习的爱好者；

3.想多学一门技能，增加就业机会的在校、毕业大学生；

4.想寻找兼职、增加创收的上班族；

5.平时闲逸，想寻求阳光生活和精神心灵升华的人；

6.身体亚健康，体姿不良，想迅速改善的人；

7.零基础，想开从事瑜伽行业的人。

【课程详情】

教学大纲

⊙瑜伽哲学、理论

文化层面直指根源，包括瑜伽历史渊源、流派传承，重要典籍《薄伽梵歌》、《瑜伽经》等内传世瑜伽哲思的解密、研习和精讲，三脉七轮与五大元素的理论依据和实践应用，对于瑜伽练习、生活日常和人生要义的重要启迪。

⊙瑜伽呼吸

包括常规课堂呼吸方法，以及经典呼吸控制法的生理层面、能量层面、精神层面的解析、与体位练习的融合，在教学中的恰当应用。

⊙辅助矫正

成熟课堂不可或缺的环节，让学生真正感觉到与老师连结的意义所在，不止身体觉知力的增强，更是对精神层面的莫大鼓舞。

⊙瑜伽体位

包括肌肉热身、关节护理、站立等在内的上百个瑜伽经典体位逐一详解要点、功能，深入训练，通用顺位法则和细节差异剖析兼容并蓄，互助调整和自我矫正双管齐下，开发身体潜能，唤醒深层觉知，规避练习伤害。

⊙瑜伽唱诵

梵文发音技巧，0M与经典曼陀罗唱诵内涵解析，日常练习，放松内心，清滤杂念。

⊙瑜伽解剖

包括肌肉、骨骼、神经在内的运动功能解剖、以及包括几大系统和内脏腺体在内的瑜伽生理解剖集中强化，体位练习、教学、私教和疗愈课程贯穿始终的基本工具，瑜伽前沿科学发展必不缺少的组成部分。

⊙教学原则与课程安排

既以成品课程提供经典范式，又以生物力学、能量循环两大要素为根本基础，探讨体位变化原理和排课形式差异，无论大课编排，还是理疗私教，无论主题偏于顺位、阴阳、流动还是理疗，对于体位，呼吸，不止会正确练习，更会正确应用。

⊙课程教学实践

成品课程临场演习，分组教学，辅助矫正反复模拟，从课程片段到全程实践循序渐进，口令讲评、实践，并随不断修正、反馈，增强学生自我研习和提升意志，确保教学快速成熟。

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