课程详情

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成年人培训内容：1：武当太极基本功动作及练法

2：武当太极易筋功动作及练法

3：道家浑圆养生桩功动作及练法

4：武当39式养生太极拳

相传乃为3丰祖师门下弟子，根据108式演化而来，除保持原拳架的特点和风貌外，其拳架更加独特，舒展大气，优美流畅，攻防严紧，最适合中，青年朋友练习。动作特点：中正，安舒，松柔，轻灵，圆活，8面支持，迈步如猫行，动作之中，如行云流水，绵绵不断，松沉自然，动静之中，如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露，开合自如，升降自然，息息归根，内涵丰富，意义深远，秘传之法，镇山之宝。动作功能：发人潜能，开人智慧，通经活络，降压减脂，去湿健骨，改善睡眠，调理肠胃，提高免疫力，强身健体，益寿延年。

5：武当26式表演太极拳动作特点：静如处子，动如脱兔，快慢收放自如连接自然通畅，干净利落，连环发力，腾空飞跃，闪展腾挪，配合音乐节奏

1气呵成。凸显舞台视觉完美效果。习练人群：有太极拳功底者，青少年太极拳爱好者。

6：武当39式养生太极剑

7：武当39式表演太极剑习练人群：有太极功底者，青少年太极拳爱好者。

少儿培训内容

1：武当武术基本功

2：武当武术理论知识

3：体能训练

4：武当26式表演太极拳

5：武当39式表演太极剑