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《情绪管理与人生规划》

情绪管理与人生规划教学内容：

部分：如何通过三大方法管理好自己的情绪，做到让自己的情绪不失控，在需要的时候能够拿出适当的情绪状态

第二部分：如何转化负面情绪，从负面情绪和生活中的遭遇、低谷和挫折中吸取正能量，真正做到酸甜苦辣都是营养

第三部分：自我分析，了解自己的信念与价值观

第四部分：如何根据自己的人生目标调整自己的信念与价值观

学习的好处：

1953年美国耶鲁大学对应届毕业生进行了一项有关目标的调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题："你们有人生的目标吗？"

只有10%的学生确认他们有目标。

研究人员又问了第二个问题："如果你们有目标，那么，你们是可不可以把它写下来呢？"

结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来。

20年后，耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生，他们发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和。那些没有写下人生目标的96%的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4%的人实现人生目标。