课程详情

【课程详情】

为丰富广大乒乓球爱好者的业余生活，增强乒乓球爱好者的个人技能，金杯培训中心特开设乒乓球有氧健身培训班！乒乓球培训班由专业的教练进行指导。

教练员简介：

乒乓球培训班的教练员都是国家一级运动员，曾在市级、省级专业运动队接受过全面系统的技能训练，有丰富的执教经验。做到理论和实践结合，使学员得到科学、系统、全面的知识技能。

教学任务：

利用优越教练人才资源和学员的休闲时间，让学员在宽松、开放环境下，通过系统科学的训练，掌握基本的乒乓球技能、理论，培养学员们不屈不挠、坚忍不拔的意志品质。通过学习，使学生了解和掌握乒乓球运动的基本知识、基本技术和战术、乒乓球竞赛规则和裁判法，提高对乒乓球运动的认识，培养学生对乒乓球运动的兴趣。

课程包括：

1、基本技战术、正手攻球、反手攻球、发球：正手上旋、反手上旋、下旋球搓球、步伐：并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打

2、中级技战术、正手攻球（50板以上）、反手攻球（80板以上）发球：正手侧上、正手侧下、反手侧上、反手侧下、正手转、正手不转搓球：（30个以上）拉球（高吊弧圈球）步伐：并步、侧身、上步左推右攻、直拍横打

3、素质练习（2课时）反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。

4、理论部分（2课时）乒乓球运动概述及发展趋势、乒乓球运动技术、战术分析、乒乓球竞赛规则、裁判法

报名时间：即日可电话咨询报名、随时开课

报名地点：首都体育学院院内高德写字楼412室

训练地点：首都体育学院体育馆

训练时间：周三、周五、周六、周日

收费标准：基础班800元/期、技能班900元/期，每期8次课，每次2小时，共计16课时，每班1-2人（费用包括：教练费、用球费）、寒暑假每日培训700/16课时