课程详情

【课程详情】

香港体协(HKSCA)升级全能瑜伽教练课程哈他瑜伽/理疗瑜伽/瘦身瑜伽/纤体瑜伽/流瑜伽/阴瑜伽/禅瑜伽/空中瑜伽

瑜伽Y0GA,从古老的东方走向世界，她的步子从未停止。21世纪的今天，她赫然成为受欢迎的运动方式，融入世界人民的生活中。她之所以能够被传承，不仅仅只因她能带来身体层面的健康，无数地习练者在修炼过程中收获了内心的喜悦和灵魂的自由。无数难以释怀都会在瑜伽中变得云淡风轻，任何求之不得，都能在瑜伽中明白何所求，何所得。那些深受瑜伽之益的老师，如同神圣的使者，接引一个个凡夫俗子，追寻身心灵的和谐统一。外在的美虽是瑜伽不推崇的益处，却是吸引人们练习的强武器。多少人为了美貌不惜一掷千金、削骨割肉，当一个个瑜伽修行者以云淡风轻地娟秀气质秒杀众多千人一面时，众人才恍然于瑜伽的神奇魔力。

人说漂亮的女人有糖吃，胸大的女人有人爱、不会老的女人万人迷，瑜伽老师默默了占据了所有的优点，叫人如何不艳羡。所以，想要美，练瑜伽吧!想要优雅，练瑜伽吧!想要人格独立，练瑜伽吧!想要有人爱，练瑜伽吧!想永远拥有这一切，做瑜伽老师吧!

香港体育教练员协会，(简称香港体协HKSCA)总部设于香港，如今在台湾、澳门、新加坡、北京等地都设有分会，是国际健身大众体育协会(TAFISA)，国际健康及运动俱乐部协会(IHRSA)，国际瑜伽联盟协会(IA0YU)，国际瑜伽协会，美国体适能协会(AFAA)等多家国际健身协会的会员，是香港Physical健身俱乐部、FitnessFirst健身俱乐部等多家健身会所高级私教的培训机构。

一、课程简介：

瑜伽教育学专业有着明确的哈他定位，其科学化、体系化的系列培训，使进阶通道更为顺畅，职业规划更为清晰。情景模拟教学实践设计，全面提升学员的教学实力，为各层次、各阶段的爱好者成长为行业资深教师提供全方位培训解决方案。

学院先进人性的瑜伽教学理念，科学的基础培训安排，舒适的学习环境，为您打造瑜伽0基础课程的学习方案，为每个学员制定教学计划，不走弯路!不浪费时间!让你学有所成!

二、学习项目：

STEP1.哈他瑜伽初级(32课时)

STEP2.哈他瑜伽中级(32课时)

STEP3.哈他瑜伽高级(32课时)

STEP4.特色瑜伽(1-2个月)

三、全能瑜伽教练培训课程表

(一)初级瑜伽课程

瑜伽的基础理论和常识

瑜伽演出索引

瑜伽教练工作制度

瑜伽坐姿

瑜伽呼吸

初级瑜伽体位

瑜伽基础呼吸法和调息法

(二)中级瑜伽课程

体适能基本概念、基础功能解剖功能

瑜伽与健康

瑜伽调息

中级瑜伽体位法

瑜伽放松法

瑜伽饮食

瑜伽平衡姿势

瑜伽教学与会员的交流技巧

(三)高级瑜伽课程

营养学

瑜伽饮食、调息法

瑜伽三脉七轮，收束法和契合法

瑜伽冥想(睡眠冥想、理疗冥想)

高级体位法

瑜伽自然疗法

瑜伽体位欣赏

(四)特色瑜伽

1.综合理疗(瑜伽)YogaPhysical

[肩颈、关节恢复序列]

[艾扬格瑜伽]

艾扬格瑜伽/体位细节/正位辅助

艾扬格瑜伽/辅助用具(带、砖、绳)

[纤体瑜伽]

纤体瑜伽，形体总的来说有四大功能，即调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保持苗条柔韧的身材;同时由于注重呼吸的方式与调节，也就具有了非常好的医疗健身功效。

[瘦身瑜伽]

瘦身瑜伽，练习呼吸，促进胸部肌肉扩张，畅通呼吸道，帮助肺部吸收更多氧气，提高肺部的清洁能力。瘦身瑜伽的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环，可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力，清理身体的代谢废物，到达脂肪消耗的目的。

[经络系统]

2.禅瑜伽ZenYoga/阴瑜伽YinYoga

[禅瑜伽]

禅瑜伽，也叫做瑜伽禅，是为辅助修行者得到禅定力量而练习的瑜伽，属于禅修法门。是以修禅为主的瑜伽，它并不是现代独创的，是自古以来就有的一种形式，它是修行者为了得到禅定力量而练习的瑜伽。

禅瑜伽的所有体式，都是为了辅助静坐，帮助练习者体会“禅心”而设计的。在练习中，要求练习者先将心纳入禅境，精神上先产生禅悦，再用这种心灵状态去带动呼吸和身体。辅助以冥想的方法，用精神的力量帮助疏通身体内部的能量。

[阴瑜伽]

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹。阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。

3.流瑜伽FlowYoga/阿斯汤伽AshtangaVinyasa

[流瑜伽]

流瑜伽(hathavinyasaflowyoga)是时下很流行的一种瑜伽，在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，比较侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，专注力的全面锻炼，让每个核心体式都能使用不同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.它的体式之间的衔接给人一气呵成之感。FlowYoga中的Flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的节拍性动作组合。

[阿斯汤伽]

阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽)是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一。

阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。

阿斯汤加瑜伽，可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。

4.空中瑜伽AntiGravityYoga

空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravityYoga)，是由美国人克里斯托弗·哈里森ChristopherHarrison创建。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性!风靡欧美、日韩台湾地区，因其简单、安全，成为明星们的时尚运动新宠!空中瑜伽的原理是利用空中瑜伽吊床，运用大自然的力量和离地反重力的状态，通过一定的技巧进行传统哈他瑜伽体式练习。

学习对象:瑜伽爱好者，想从事瑜伽老师工作者，特色瑜伽晋级者，基础均可参加学习,任何年龄不受限制。

请联系网站客服，了解详细的课程信息~

优质、便捷、省心