课程详情

【课程详情】

全能私人教练专家【高级】课程、学费16600元、学时三个月、共392课时。

（1）心肺复苏（8课时）

（2）基础私教理论（60课时）

（3）基础私教实践（66课时）

（4）私教销售（6课时）

（5）私教普拉提（36课时）

（6）私教功能性（初中高级）（66课时）

（7）私教康复（上下肢模块和脊柱模块）（66课时）

（8）21种运动康复（和美国南加州及福特纳斯专家合作研发课程）（66课时）

（9）综合格斗（36课时）

（10）私教（PT）管理（6课时）

报名条件：

1.想从事私人教练职业或希望进一步提高专业水平的教练。

2.身体健康不能有严重影响运动的疾病和损伤,初中以上学历或同等资历。

3.男身高160cm以上，女身高155cm以上。

4.年龄17岁-35岁之间

5.健身健美爱好者、退伍军人、体育生、运动员、优先考虑。

全能私人健身教练专家课程简介：

课程简介全能私人教练培训体系是赛普健身学院通过对国内健身市场的多方实际调查以及对国际健身市场的发展深度调研后，最终确定下来并且在国内率先提出的课程体系。课程知识体系架构如下图所示：

经过学校对国内和国际健身市场的深度调研后，我们把市场上对私人教练最重要的知识分为：基础私教，普拉提，运动康复，功能性训练四大知识板块，然后按课程对知识的要求高低，以及对学生的体能要求水平的不同在学习时间上进行科学合理的安排。知识板块之间知识体系不断深化，相互贯通。

我们的课程设计重视基础，以人体功能解剖，生物力学，肌肉动力学，运动营养学为主要内容。随着课程内容的安排不断全面深入为了让学生充分掌握课程知识，我们在教学大纲中加入了国际的3D解剖教学体系，并且采用专业软件进行肌肉运动动作视频教学，让学生通过视觉，听觉以及身体感觉来学习课程内容，帮助其充分掌握所学内容。

除了重视学生的专业知识以外，我们同样重视学生的思想和实践教学，开设了私教礼仪课程和私教销售课程。让学生从学校毕业到工作岗位，不仅掌握最专业的知识而且还懂得如何跟他人沟通并且推销自己。

我们的整套全能课程体系需要学生在校学习三个月的时间，相比国内其他一到两个月的培训课程，学生能更够细致更全面掌握知识。

《全能私人教练专家》所学习的项目包含

1.心肺复苏

2.基础理论及运动训练

3.普拉提

4.运动康复（初中高级）

5.体能（初中高级)

6.私人教练销售

7.健身俱乐部管理运营

课程说明

每项课程都进行了全面的改革升级，为保持我们毕业教练目前在行业不断发展的知识和技能，此次赛普体系学习了国际上各种有关私教专业知识，并合理融入了我们的教学大纲，制定达到了国内零基础私人教练专业知识结构的水平。赛普成立以来最为严格的制定了私人教练课程体系的标准，我们将继续在健身行业设置标准。我们致力于提供的专业知识以符合从业教练所服务会员的要求，以确保我们的从业人员的继续教育，继续提高。

当您从赛普毕业，在工作中你的客户知道你知识渊博/重视质量，有资格以满足他们独特的需求。他们知道你致力于以卓越的专业，因为你通过了赛普学院严格的教学以及高标准的考核，你的客户知道在你身上花钱才是物超所值。

回顾2014年赛普对健身行业的贡献

赛普学院作为私人教练职业培训，专业水平成就了赛普在中国私人教练培训的地位，每年的课程升级是基本规律。寄2014年赛普将课程结构结合国际私人教练职业的发展结合国内私人教练的从业需求，将私教课程体系分为“体适能”和“运动康复”方向之后，形成了《全能私人教练专家体系》，并得到了健美协会的批准，成为了中国一家可颁发《全能私人教练专家证书》的学院。

2014整年赛普培训了1685名私人教练，进入工作单位专业水平及工资待遇整体高于之前水平，进一步提高了国内私人教练的专业水平，在行业形成了标志性引领作用。并在2014年9月被中国政府网“新华网”评为”中国影响力教育机构“”中国教育机构公信力单位“同时进行了赛普学院的全面采访及全国报道，同年又被国家体育总局，中国健美协会、北京健美协会授予《中国私人健身教练培训教育资质》，并颁发”健身行业贡献奖“”全国私人教练培训学院奖“以示奖励。

2015《全能私人教练专家》课程介绍及我们做了什么？

2014年赛普是老师和知识储备的一年，作为一个教育培训学院，知识和老师是发展的根基，为了使我们2015年的课程更加实用，更加专业，继续引领中国私教培训行业发展，我们在2014年每个课程的老师都要接受内部研发团队的培训，同时我们聘请了国内外知名的老师进行内训及课程大纲的研发，以提高我们课程的升级及老师的专业水平。

体能老师先后参加了美国体能四大机构之一的力量与体能协会高级私人教练NSCA课程；美国知名功能性训练大师JCsantana创立的人体运动表现（IHP）功能性训练指导员课程等。

运动康复课程的研发更是结合了“国际物理评估”和“美国物理治疗临床指南”为方向，并参加了美国南加大物理治疗、美国福特纳斯康复体系、欧洲医疗运动康复MTT等培训认证，结合了多年的康复训练经验，将50多种人体常见的案例，融入到了我们的案例教学当中，教一些康复教练能用上并且安全有效的操作手法以及康复性训练。

普拉提课程更是结合了如：美国普拉提联盟PMA、polestar、BBU课程体系，并结合实际的案例，带给学员最有效的学习体验。

基础私教理论与运动训练所学知识点的掌握程度决定了后期课程学习的进度及吸收能力，我们基础课程的研发团队及培训师在知识点及课程结构和教学方式进行了改革，并将3D解剖学引入课程大纲，一个月期间要熟悉理论知识如:体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤.实践课程包含13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在位，提升每一位教练的动作教授能力。

只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握分析其原理，并针对会员给予体位和体能评估，避免身体在运动中潜在的危险，结合运动训练，给客户制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。熟悉掌握身体骨骼肌表层肌肉运动原理后，才能进入后期课程的学习如：普拉提、康复、功能性课程的学习。

课程详情：

1心肺复苏术课程价格：1600元/8课时

课程目标

课程内容依据红十字会急救指南和美国心脏病协会初级复苏指南的相关内容制定，教学以实践为主、理论为辅，结合技术演示和场景模拟达到以下培训目标：

掌握灾害状态下的自救和互救方法

学习急救常识及心肺复苏技术基础

掌握一般伤口处理方法

一、心肺复苏术的意义指「人工呼吸」及「人工胸部按压」的合并使用，英文简称CPR（CardiopulmonaryResuscitation），也就是基本救命术（BasicLifeSupport，BLS）。

二、心肺复苏术的重要性

呼吸及心跳突然停止，如未给予任何处理，脑部缺氧4～6分钟后，脑细胞开始受损；如果超过10分钟还没有接受任何急救，会造成脑部无法复原的损伤甚至死亡。

三、心肺复苏术的目的

利用人工呼吸及胸部按压维持呼吸及循环，使血液可以携带氧气到脑部及其他重要器官，以维持生命。

空气中含氧量21％、二氧化碳0.04％，其余为氮气；人呼出之气体含16％的氧，二氧化碳4％，其余为氮气。

四、心肺复苏术的适用情况心脏并呼吸急症、溺水、触电、呼吸困难、药物过量、异物哽塞、一氧化碳中毒等任何原因，凡造成呼吸、心跳停止的情况，应立即施行。

五、迅速启动「生命之链」以挽救生命如果能迅速做到这五个环环相扣的生命之链，也就是4分钟内进行基本救命术，8分钟内进行高级心脏救命术，之后，接受医院整合的心脏复苏后治疗，伤员才有存活机会。

六、一般民众成人心肺复苏术进行方法：

(一)首先确认环境安全

(二)检查伤员有无意识及呼吸

(三)大声求援

(四)维持伤员仰卧平躺姿势

(五)施行胸部按压-C（Compression）

1.寻找胸部按压的正确位置

2.进行胸部按压

3.胸部按压下压深度

(六)畅通呼吸道

(七)进行人工呼吸

(八)胸部按压与人工呼吸比例

(九)若伤员有反应，呼吸恢复，但仍无意识，检查身体，采复苏姿势，并继续评估呼吸，尽速送医。

(十)ＡＥＤ到达，依ＡＥＤ机器指示（语音或灯）操作。

2基础私教课程课程价格：6600元/一个月

课程构架基础私教理论课程+基础私教实践课程=基础私教课程

课程定义基础理论学习和实践抗阻力训练课程学习是为了能够真正实现从安全科学有效的角度出发获得的健身收益

课程介绍

基础私人教练的专业知识要建立在体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、运动损伤的基础上，只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握分析其原理，并针对会员给予体位和体能评估，避免身体在运动中潜在的危险，结合运动训练，给客户制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。熟悉掌握身体骨骼肌表层肌肉运动原理后，才能进入后期课程的学习如：普拉提、康复、功能性课程的学习

1.健身市场现状作为一个新兴的产业，随着人们对健康的需求不断提高，国家也开始投入政策性的支持，全国各地健身产业得到快速发展。但是由于人们接触健身时间普遍尚短认知尚浅，在如今的健身市场中充斥着盲目错误的训练观念，由于训练基础知识的匮乏导致大批的健身人群仍然持续做着有损身体健康且无效无用的健身训练。例如非标准的抗组训练动作随处可见，大量的人群常常做着一些损害关节的动作却乐此不疲，那么如果训练不能给你带来健康就会给你带来损伤。教练已经被越来越多的人群所接受并且纳入到不可或缺的训练伙伴的位置。他们需要更多的专业人士去辅导训练获得健康而不是摸索。对大批专业私人教练的需求已经成为市场的结果导向

2.基础私教课程学习对于私人教练的作用通过对健身教练基础课程理论以及实践训练的学习，以我们的广大学员对健身训练能有一个正确科学基础的认知，避免和改观原有的错误健身理念能够为自己的健身之路打下一个科学坚实的基础，以为后期不断地学习做好充分的铺垫。同时该课程学习结束能让大家掌握一个基本的训练及训练指导能力，对于实现和满足大众的健身目标给予最科学的帮助。永远不要忘记大楼的根基往往是最重要的

3.教学内容

基础私教理论课程

一、健身产业介绍3健身俱乐部概述健身俱乐部的概念

健身器械介绍

健身教练培训学院介绍学院简介

健美知识的普及

二、体适能理论介绍3体适能理论和体适能要素体适能的概念和分类

健康体适能要素

三、运动解剖学18解剖学基本术语、骨骼系统、肌肉系统解剖学体位介绍

运动系统中结缔组织的介绍

训练中常涉及到的表层肌肉胸大肌.三角肌.背阔肌.斜方肌.竖脊肌.肱二头肌.肱三头肌.腹部肌肉群.臀部肌肉.腿部肌肉

肩袖肌群及不可强化肌群肩袖肌群.冈上肌.冈下肌.小圆肌.肩胛下肌

四、运动营养学18营养素蛋白质、碳水化合物、脂类、矿物质

维生素、水、膳食纤维

食物的营养价值谷类、蔬菜水果类、肉鱼虾蛋类、豆类

奶类及其制品、油脂类

合理营养与膳食及运动营养计划的设定

平衡膳食、健康的饮食习惯

营养计划（营养素的计算.餐数.食物的转化.食物的分配）

五、运动生理学9运动生理学（一）运动生理学

心血管系统

抗阻力训练生理学应用

运动生理学（二）能量系统介绍

神经系统功能

超量恢复原理

六、运动损伤基础知识3运动损伤的基础概念和相应处理方式过劳综合征

肌肉不平衡原理

常见肌肉骨骼问题

常见潜在危险

热身柔韧性训练和放松原则

七、特殊情况的训练方法3心脑血管疾病患者的健身运动高血压、冠心并中风

糖尿病患者的健身运动病理病因及症状、运动的益处、运动处方

危急处理

骨质疏松症的健身运动病理病因及症状、运动的益处、运动处方

哮喘病患者的健身运动病理病因及症状、运动的益处、运动处方

危急处理

女性的健身运动生理周期时的健身运动、更年期的健身运动

孕期的健身运动、产后恢复期

八、体适能教练训练计划9训练计划设定训练计划设定原则

训练计划设计

体侧健康问答

体能测试

体测数据分析

销售环节

基础私教实践训练课程

课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在位，提升每一位教练的动作教授能力。

涉及肌肉：胸大肌背阔肌斜方肌竖脊肌三角肌肱二头肌肱三头肌臀大肌股四头肌腘绳肌腓肠肌比目鱼肌腹肌

相关肌肉群训练动作

胸大肌：

杠铃/哑铃平板卧推哑铃平板飞鸟上斜杠铃/哑铃卧推上斜哑铃飞鸟仰卧屈臂上拉双杠臂屈伸龙门架十字夹胸坐姿推胸直臂夹胸蝴蝶夹胸

背阔肌:

引体向上高位下拉杠铃划船杠铃屈腿硬拉俯身单臂哑铃划船坐姿器械划船直臂下压罗马椅挺身T杠划船杠铃耸肩宽距杠铃划船

腿部（股四头肌腘绳肌）：

杠铃深蹲弓箭步蹲弓箭步走坐姿腿举（倒蹬）杠铃直腿硬拉坐姿腿屈伸俯卧腿弯举坐姿蹬腿大腿内收大腿外展（臀部训练归类到腿部训练当中如臀桥臀部训练器站姿髖外展）

三角肌：

坐姿杠铃/哑铃推肩杠铃/哑铃前平举杠铃直立提拉哑铃侧平举俯身杠铃/哑铃提拉俯身哑铃飞鸟

肱二头肌：

杠铃弯举哑铃弯举哑铃交替弯举锤式弯举反握杠铃弯举牧师椅斜托弯举哑铃坐姿集中弯举及各种固定器械二头训练器

肱三头肌：

杠铃仰卧臂屈伸俯身单臂哑铃臂屈伸坐姿哑铃颈后臂屈伸凳上反屈伸龙门架钢线下压绳索下压及固定器械三头训练

小腿（腓肠饥比目鱼肌）：

坐姿提踵站姿提踵

腹肌：

腹肌训练原理卷腹仰卧起坐仰卧举腿悬垂举腿平板支撑(后期课程中会牵扯到更多的腹部训练动作)

4.基础私教课程师资基础私教导师团队均从事健美训练多年，荣获多次健美比赛头衔，有丰富的工作经验和训练指导经验。能够在实践训练课程中丰富准确的将健身训练中所需应用的细节技巧教授于教练学员

5.课程优势（1）效率：

知识不在于接受的多与少，关键看能吸收多少，理解记忆才叫收获。只有学习的更加细致与透彻才能在环节上避漏、更加的科学与健康。赛普基础课程教学周期为一个月，远远长于其他培训机构的一周或者十天的周期，这样细节的把握将会更加的细致到位，达到更彻底的消化与吸收。

（2）全面:

赛普基础私教课程所涵盖的内容丰富全面，都是大家以后在工作当中可以实际应用的各方面的知识，理论中涉及到运动解剖、运动营养学、运动生理学、特殊人群等等诸多知识点一应俱全，并与实践紧密结合。

（3）授课方式新颖：

基础私教课程中无论是理论课还是实践课程导师，都能结合自己的性格和经验将授课生动幽默易懂化，完全区别于应试教育的呆板和枯燥，授课内容通俗易懂能够让学员们愉悦轻松地学习充实自己的每一天。学习本来就应该是快乐的事。即使阔别学校多年的你也不必担心无法适应回归学校的感觉。

(4)案例式教学：

在授课过程中我们的导师都能够根据其自身的工作经验及经历把更多的知识点和实际的工作案例相结合，那么可以有效的帮助学员们为以后工作铺垫基础，以确保我们的学员与岗位更快的接轨。

(5)办学宗旨：

赛普的宗旨就是致力于帮助每一位来这里学习的学员学习到生存的技能，让这里成为你人生的重要转折点，本着对所有人负责的理念来成就每一个赛普人的未来。

解决问题带会员过程中遇到的问题

1、胸部训练胸大肌没感觉

2、肌肉不对称怎么解决

3、怎么样快速减脂肪

4、为何练了很久都没有增肌效果

5、腹肌怎样训练有效果

6、训练时间长为何出现运动损伤

7、小臂在训练时酸胀

8、膝关节在训练时疼痛

9、减脂可以只做有氧么？

10、减脂为什么需要三个月

11、怎么才能出马甲线

12、为什么跑步会让小腿变粗

13、女生我锻炼万一长肌肉怎么办

14、练腹为什么腰酸

15、减脂为什么要控制热量摄入

16、运动前为什么热身

17、跑步为什么膝盖疼

18、为什么减脂的锻炼后不能立马吃东西

19、练胸小臂疼

20、练胸二头为什么会冲血

21、练肩膀三头酸

22、练完二头伸不直

23、练杠铃划船没感觉

24、深蹲时股四头肌没感觉

25、练腹肌脖子酸

26、练腹肌腰疼

27、练哑铃侧平举脖子酸

28、杠铃推肩时上胸酸

29、找不到胸大肌发力的解决办法

30、侧平举时为何感觉斜方肌发力较多

31、腹肌为什么不对称

32、腹肌是否可以天天锻炼

33、怎样才能看见腹肌

34、杠铃弯举的时候为什么肱二头肌感觉不大

35、肱三头肌锻炼时感觉不大

36、练腿头晕

37、运动时关节会响

38、瘦子应该怎么练

上课时间开学之后

考试时间毕业的前三天

证书颁发时间考试后的15个工作日

3私教普拉提课程课程价格：4700元/12半天

课程定义人体是个高级的精密仪器，由我们的神经系统控制，怎样使用人体，通过在普拉提体位（中立位）上训练，改善人体出现的肌肉不平衡，促进人体的运动表现，是运动康复最重要与最快捷的运动方式之一，同时也是指导所有运动及竞技项目的根基。即人体的使用说明书。

课程介绍该课程结合了美国普拉提联盟PMA、Polestar和BBU的课程知识形成了一个12天的知识体系，相比国内三到四天的体系我们更加细致全面。在教学过程中授课运用丰富的教学经验把课程知识与实践运用经验相结合，带给学生最有效的学习体验。

普拉提相比健身健美训练更多的强调人体深层肌肉的训练和动作控制训练。通过普拉提的训练让神经系统更加科学有效的使用人体，改善人体的肌肉不平衡，促进人体的运动表现，可以让学生更好的进行健身健美训练。普拉提的训练原则同时也是运动康复训练的原则和功能性训练的原则。该课程的学习在知识体系的框架中起到了承上启下的作用。

为了保持普拉提课程内容在国内保持领先水平，学院每年定期邀请国内在普拉提实践运用专家和香港普拉提实践运用专家来学校进行对老师的内部培训和对相关内容感兴趣的已经毕业学员的二次培训。为了课程课程内容的先进性每年学院还派老师出去学习美国最前沿的孕妇普拉提课程。为了学生的学习质量，任课老师每周都会有三次晚上辅导和解答疑问时间。我们本着全心全意为学生负责的态度进行教学。

课程大纲

（一）

（1）基础理论、历史、普拉提在俱乐部的运用等

（2）呼吸训练及呼吸的评估（腹式呼吸、横向式呼吸、背式呼吸、单侧肋式呼吸的训练及不良呼吸的观察评测）

（3）体态评估及FMS运动功能筛查（静态评估，动态评估中身体灵活性、柔韧性、平衡性、稳定性等功能评估）

（4）普拉提体式（站立位、仰卧位、侧卧位、俯卧位等中立位的训练，普拉提小工具运用）

（5）普拉提私教的开发及团课训练（训练中引导语、辅助手势、动作示范等技巧）

（二）训练方法与延伸

（1）神经控制肌肉的方法

（2）普拉提核心控制拉伸方法

（3）普拉提小器械训练

（4）普拉提进阶、降阶与空间训练思维延伸

解决问题一、强健核心篇

1、产后恢复、产中预防、孕前准备训练

2、啤酒肚、马甲线、快速减小腰围性训练

3、预防健美训练的损伤、快速提高肌肉冲血感训练

4、提升格斗、高尔夫、篮球爱好者的爆发力训练

5、正确的呼吸模式提高心肺功能训练

二、无痛脊柱篇

1、学生与成人脊柱侧弯训练

2、腰椎间盘突出预防与改善训练

3、久坐办公室腰疼驼背训练

4、孕期的脊柱按摩训练

5、看手机、电脑、玩游戏导致的颈椎病问题训练

三、轻松骨盆篇

1、高跟鞋、站军姿、久坐导致骨盆错位的腰疼处理训练

2、臀部下垂训练、女性小肚子消除训练

3、骨盆问题导致的"O型"、“X型”长短腿训练

4、提升性功能骨盆深层肌肉训练

5、骨盆导致的膝关节髌骨、半月板、韧带损伤训练

四、健康肩带篇

1、改善岗上肌肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎训练

2、稳定肩带、增加肩关节活动幅度，提升健美训练胸部、背部、肩部的弱项部位训练

3、提高拳击、MMA运动员的出拳速度与力量训练

4、上背力量训练改善女性驼背含胸、塑造挺拔胸型训练

5、改善翼状肩胛训练

培训时间（12个半天）共36个课时，每课时1小时

上课时间基础私教学完之后

考试时间毕业的前三天

证书颁发时间考试后的15个工作日

4私教运动康复课程课程价格：初中级3600元高级3000元

课程定义运动康复课程是指通过科学的身体评估找出导致身体疼痛和损伤的薄弱环节，后通过有针对性的身体运动训练使身体恢复正常的运动状态的训练称为运动康复训练。

课程介绍现阶段的运动康复课程我们邀请了美国物理治疗大师Joe博士和多届中国奥运康复专家陈月博士专门为赛普教练量身打造.课程内容以国际公认的偱证临床实践指南为基础，临床指南以科研结果为基础，对评估，诊断和治疗常见的骨科和运动相关问题提供了参考依据。

随着这两年健康产业的快速发展各类运动康复专业的相关培训在中国掀起了热潮。为期两天、四天、七天的培训也是异常火爆，但是存在的弊端就是课程时间短知识点因为时间的原因不断压缩而且没有前期像赛普为期一个半月的基础实践课程和普拉提课程的基础铺垫，教练无法在短时间内充分掌握和熟练运用运动康复知识。赛普健身学院本着为学生负责的态度将康复课程学习时间定为一个月的时间，而且是以《国际临床实践指南》为基础的专门为中国的私人教练所研发的运动康复课程，这在中国是绝无仅有的。

在原先的康复课程之上我们将美国专家团队研发的课程进行了融合，这让外来的课程更加的符合中国的国情。课程内容包括：动作分析，手法治疗（PNF、肌筋膜手法、关节松动术），运动训练，神经肌肉的再教育训练等专业技术，教学时老师不局限于理论教学，安排了大量的实践练习来提高学生的动手能力。该课程内容相当于美国物理治疗高级康复师培训课程的浓缩版。

课程把人体的各个部位疼痛根据临床表现对疼痛的原因进行了分类，并提供相对应的处理方法。根据疼痛者的疼痛严重层度安排不同强度康复训练内容。让私人教练能最快速的分辨疼痛种类以及选取正确的处理方法，最终让教练能够快速掌握和正确使用运动康复技术，达到让会员快速看到效果，并且购买私教课程。

学院为了全面提升康复教师的理论和实践水平，派师资团队在国内参加各类的国际物理治疗培训课程，以及邀请美国福特纳斯运动康复团队和香港的物理治疗师来学院进行康复培训和临床实践教学。并且派出教师在解放军总医院进行相关临床实践的学习。

这是我们为什么可以很骄傲的对外宣传我们这套康复课程的原因。

科学的国际骨科临床实践指南，精细化的临床主诉分类，精确的流程化系统评估，安全实用有效的操作技能，理论与实操完美衔接的临床实践，强大的师资团队重新定义了中国运动康复课程的新模板，真正意义上的实现了技术型的人才培养。

课程大纲

(一)

（1）上肢课程（肩关节疼痛、肩周炎、翼状肩胛骨、高尔夫球肘、网球肘…….）

共：17课时

（2）下肢课程（髋关节疼痛、膝盖疼痛、脚踝扭伤…….）

共：18课时

（3）脊柱课程（骨盆前后倾、腰椎间盘突出、高低肩……）

共：28课时

（4）结合人体解剖（肌肉，神经，筋膜，关节），进行身体静态评估，动态功能评估，风险的筛查，损伤的评级，动作模式身体姿态的再教育。

共：10课时

（二）手法与训练技术：

（1）肌肉筋膜的松解

（2）神经松动，

（3）关节松动

（4）神经再教育，

（5）急慢性疼痛的会员管理，

（6）典型症状的分析等等。

诠释重要性：解决问题的方法有很多，通过专业的评估筛查运用何种技能去解决问题，这更加需要专业基础以及思路的运用。

解决问题一、颈痛伴活动度不足

1.落枕

2.头部活动度受限

3.颈椎过直反弓

4.颈椎曲度过大

二、颈痛伴运动协调性障碍

1.颈椎小关节紊乱综合症

2.颈部劳损

3.颈部失稳

4.颈部扭伤

5.挥鞭样损伤

三、颈痛伴头痛

1.偏头痛

2.头顶痛

四、颈痛伴放射痛

1.上肢麻木（手指、手心、手背、上肢条索状串麻）

五、肩痛伴活动度不足

1.肩周炎-冻结肩-五十肩

2.肩关节活动受限

六、肩峰下疼痛

1.肩峰撞击征

2.肩袖综合征

3.肩袖肌群损伤

七、肩部稳定与运动协调性障碍

1.冈上肌肌腱炎

2.肱二头肌长头肌腱炎

3.肱三头肌肌腱炎

4.肩部失稳

5.肩关节囊损伤

八、肘关节上髁炎

1.网球肘

2.高尔夫球肘

3.攀岩肘

4.前臂屈肌总腱损伤

5.尺侧屈腕肌损伤

6.桡侧伸腕肌腱劳损

7.伸腕肌腱附着点损伤

九、腕管综合征

1.鼠标手

2.手指滑车损伤

十、腰痛伴活动度不足

1.节段性躯体障碍

2.腰椎过直反弓

十一、腰痛伴运动协调性障碍

1.椎体间小面关节错位

2.腰椎前突反弓

3.胸腰联合处功能受限

4.腰椎骶化伴下腰活动度不足

十二、腰痛伴牵涉下肢痛

1.腰椎间盘脱位

2.腰部以下膝部以上疼痛

十三、腰痛伴放射痛

1.腰椎神经根病变

2.下肢麻木冰冷

十四、腰痛伴全身痛

1.慢性腰痛

2.神经性全身痛

十五、非关节炎髋关节痛

1.弹响髋

2.梨状肌综合征

3.大转子滑囊炎

4.髂胫束综合征

5.臀中小肌综合征

6.髋部外旋肌综合征

十六、膝稳定性与运动协调性障碍

1.膝关节前十字韧带扭伤

2.膝关节内侧副韧带扭伤

十七、膝半月板与关节软骨损伤

1.膝关节半月板损伤

2.膝关节积水

3.髌骨软化

十八、髌股关节疼痛综合征

1.跑步膝

2.跳高膝

十九、跟腱痛、僵硬与肌力不足

1.足部跟腱炎

2.足背屈受限

3.足部肌群失衡

二十、踝关节稳定性与运动协调性障碍

1.脚踝急性扭伤

2.习惯性扭伤

3.足踝外侧支持带发炎

二十一、足跟痛

1.足底筋膜炎的

2.足固有肌损伤

培训时间上课时间:共（18个半天）共73个课时，每个课时为1小时

上课时间普拉提课程学完之后

考试时间毕业的前三天

证书颁发时间考试后的15个工作日

5私教功能性课程课程价格：初中级3600元高级3000元

课程定义针对训练目的的训练就是功能性训练

课程介绍从康复课程学习如何解决疼痛之后，学生就要进入学习什么才是正确的运动模式以及如何正确提高运动表现的功能性训练课程，该课程以运动解剖学，运动生理学，运动生物力学为指导，以正确人体的动作模式为基础，通过有目的针对性的根据不同个体的体能水平，选择适合个体的正确训练动作，在安全的范围内给人合适的刺激，使人体产生积极的适应(肌力，肌耐力，心肺，柔韧性，协调等)

功能性课程整合了徒手训练，悬吊训练，能量管，壶铃，药球，敏捷梯，弹力绳，波速球，震动杆，格斗绳等几十种健身房常用的功能性小器械，采用视频动作教学和课堂理论实践教学相结合的形式将这些器械的训练动作,使用方法和原则教授给学生，并且告知相关的注意事项以及动作的进退阶变化组合。加上前面课程的铺垫该课程具有简洁明了易学实用的特点。

相比较社会上的一些2天2000块培训一种小工具的使用的课程来说，赛普健身学院的功能性课程物超所值。学生学习功能性课程能够很好的丰富给客户训练计划的内容种类和训练的全面性，很好的激发客户的训练乐趣，以及激发客户续买私教课程的欲望。很好的防止私教手里优质会员的流失。

学院为了满足学生的求知的欲望，课程安排之外还安排了健身健美社团，普拉提社团，康复社团，功能性社团，没有什么比一群怀揣相同梦想和兴趣爱好的小伙伴一起学习实践更具学习动力的了。

每个社团都有专门的老师每周安排专门的时间教授学生理论和指导学生实践。健身健美社团的成员都怀揣着练就一副完美迷人的身材的梦想，在教练的指导带领下，每天挥撒汗水，努力拼搏，战胜自己，每个人的身体都发生了惊人的变化，女生从胖妞到性感美女，男生从体格单薄到健壮魁梧，从入校时松弛的游泳圈到性感迷人的马甲线和人鱼线，健身健美社团每天都诞生各种奇迹。

普拉提社团在老师的带领下发扬实用原则，把普拉提的科学训练原则融合到传统器械训练、康复训练，和挑战体能功能性训练中去，努力提高学生的实践能力，每天早上学校篮球场的普拉提晨练就是赛普校园早晨的道风景。因为注重实用性，已毕业的学员频繁传来用普拉提开出业绩大单的好消息。

康复社团的成立为学生们提供了很好的临床学习和实践的机会。从社团成立之初到现在，已经为超过1000多名的在校学员以及校外人员提供了安全有效的运动损伤治疗及康复训练。从理论的学习到实践操作的跨度，让学员真正走向工作岗位的时候能够做到沉稳安全的接待客户。而在已毕业的学员反馈中对康复社团的反馈非常好。

功能性社团聚集着一群怀揣拥有超人的体能梦想的小伙伴，利用各种小工具不断挑战自己的体能，把更快，更高，更强的奥运精神在赛普健身学院发挥到了，我们坚信只有坚持科学方法去训练才能达到更快，更高，更强。经过科学训练学员们都能做出各种高难度训练动作如旗帜等.

为了赛普学员在工作岗位能够适应客户更新更高的要求，以及保持知识体系全面性、领先性和实用性的特点，学院引进了很多二次培训课程，如香港物理治疗师开设的孕妇普拉提课程，美国福特钠斯团队康复专家开设临床实践教学课程，国际物理治疗课程以及常见骨骼肌肉损伤康复与预防课程，国际健美大师钱吉成开设的健美训练课程，国内知名普拉提大师尹力开设的普拉提拔高课程。

这类课程深受学生喜爱，获得了学生的一致好评。

课程大纲

1、理论（共9个学时）

（1)功能性的起源／概念／作用

（2）功能性训练课程编排与设计

（3）体适能大师课程讲解

2、实践（功能性训练小器械的使用）共63个学时

（1）徒手训练

（2）平衡的相关器械训练

（3）能量管训练

（4）药球训练

（5）悬挂训练系统训练

（6）移动的相关器械训练

（7）壶铃训练

（8）战术绳训练

（9）飞力仕棒训练

（10）泡沫轴训练

（11）弹力带训练

培训时间

上课时间为12个全天共72个学时（每学时为1小时）

与短期的培训区别：

1.我们的课程定为12个全天，学员全天进行浸泡式学习，并且有充足的时间进行动作训练和知识的疏理

2.在后期拔高阶段，学员可以学习到课程中独有的动作的运用和动作的进退阶原则

3.在课程的阶段我们还会对学员进行功能性训练课程编排方面的教学与指导，让学员在工作前做好充分的准备

解决问题功能性训练是有目的性，有针对性的训练，可以帮助普通人在减脂的同时提高生活中的动作运动表现，也可以帮助专项运动爱好者提高其专项中的运动表现。

1.提高训练者在静态运动下的核心稳定性。

2.提高训练者在动态运动下核心传导力量的能力。

3.提高专项爱好者运动中从动态到静态的平衡控制能力。

4.提高训练者的全身协调性，以及上下肢配合能力。

5.提高训练者感官系统的反应能力，通过听觉，视觉，触觉等方式来提高训练者的敏捷性和左右脑的支配能力。

6.提高训练者在不同专项运动当中应该表现出来的上肢爆发力，下肢爆发力，全身爆发力。

7.在提高训练者心肺功能的同时，很好地提高人的上下肢肌耐力，以及肌肉的抗乳酸耐受能力。

8.提高训练者下肢关节的稳定性，包括踝关节，膝关节，髋关节。

9.对于病理上神经对肌肉控制有缺陷的人，可以利用功能性小器械逐渐增加神经的控制能力。

10.对于竞技运动员来说，需要提高的功能视不同项目而定，例如：短跑运动员需要提高短距离的速度能力等，篮球运动员需要提高弹跳能力，无氧耐力等，拳击运动员需要提高出拳的打击能力，反应躲闪能力等。

11.对于大众人群里，想减脂或者塑形人，可以通过功能性训练里，多方位，多关节，全身性的运动发到自己的训练目的。

上课时间运动康复课程学完之后

考试时间毕业的前三天

证书颁发时间考试后的15个工作日

6私教销售及管理

课程初衷对于刚毕业的学员不知如何去突破面前障碍，教你如何完成与会员的沟通和成交。

课程优势

规划职业生涯，指出错误的销售观念，怎样直接切入到客户的心理识层面进行他无法抗拒的销售。

课程教学分布：

6课时

（一）私人教练的沟通：

1、会员在什么样的情况之下才会买课？

2、私人教练的销售要素；

3、对于私人教练来说什么是沟通？

4、作为一个新人，当你来到一家健身俱乐部之后你打算怎么做？

5、沟通的宽度及深度；

6、封闭式问题电话的应用；

7、及时发现客户的需求；

8、怎样预约客户，及提醒客户；

（2）私人教练的销售

1、满足三个要素以上才能够进行销售，否则你只是在赌运气；

2、如何利用垃圾时间完成销售；

3、地利是你收益的重要参数；

4、业绩从何而来？

5、找到突破点，打破僵局；

6、体测流程及成交；

（3）会员的心态

1、随着销售要素的每一步达成，会员的心态如何也随之改变；

2、非高峰时间与高峰时间客户的区别；

3、拒绝消费的原因；

4、解读客户心态；

（4）私教会员的管理

1、作为私人教练你的成本是什么？

2、控制好客户的时间；

3、单位时间产生效益；

4、客户类型分析标准；

5、客户维护计划；

6、课程体系的丰富建立课程手册