课程详情

    【会所课程设置】

    根据学员身体力行的程度及不同的学习需求，我们设立各种课程：

    心灵瑜伽：静心修身、舒压谐合、消除抑郁，激发大脑潜能，优化性格与气质，提升心灵，进入心灵精神修练，达至纯净、平合、舒畅之生命境界。

    基础瑜伽：通过该课程，使你对瑜伽有初步认识，了解瑜伽呼吸、体位以及冥想，唤起体内的潜能，掌握身体的律动，促使头脑保持清晰的思维，达到身心的完全合一。

    保健养生：瑜伽是一种自然疗法，本课程将瑜伽与医学原理相结合，旨在提高人体的自愈能力，解除病痛，从而达到养生、保健之功效。

    纤体球瑜伽：球瑜伽将传统瑜伽体位法与瑜伽球结合起来，针对腹部,背部,腰部等主要部位，令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效，同时提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受耐力。

    高温瑜伽：也叫热力瑜伽，特别适合初次走进瑜伽房的人。因为38℃～42℃的温度环境下进行瑜伽练习，人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，人体可以快速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。

    普拉提：是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。

    同时还开设户外瑜伽、少儿瑜伽、亲子瑜伽班、肚皮舞、心理辅导、营养课程及私人教练等针对性课程。

    【收费标准】

    释然瑜伽身心会所做为国家卫生部、劳动和社会保障部、中国就业部指定的全国瑜伽教练培训机构，并独家颁发劳动部及教育部瑜伽教练职业资格认证的郭健瑜伽特许加盟机构，秉承瑜伽精神，吸收古印度瑜伽之真谛，发扬古印度瑜伽的养生理念，以科学、辩证、唯物和莲花般的精神汇聚、推广流传千年的瑜伽智慧。通过科学系统地编排瑜伽课程由浅入深的学习及专业的指导，使学员享受有瑜伽相伴的自然生活，品位更加充实健康的美丽人生。让更多的人们认识、接受和修习瑜伽，从而更好地改善自己的身体状况与精神生活。