课程详情

【课程详情】

快乐山海行减脂塑形训练营简介

快乐山海行减脂塑形训练营，成立于2000年，一直致力于减脂塑形的研究和实践工作，为方便更多的人减肥、塑身，特设有全封闭、半封闭、开放式、青少年班、成年班、精华班等多种班型，是吕林教授12年减脂、塑形、不良形体矫正科研成果的成功转化！在美丽的海滨城市秦皇岛和首都北京设有专门的训练基地，充分利用了自然旅游资源，融旅游与训练为一体！在轻松快乐中减掉脂肪、塑造完美形体！

在开班前，将为每个人进行系统、全面的测试，之后由专家进行总结分析、根据每个人的具体情况，制定出个性化运动处方，由专业教练指导，效果，签约减重，不达目标全额退款！

根据每个人的体质差别，我们有多种训练方法。

户外训练有登山、旅游、沙滩游戏、小铁人（环海自行车--游泳--越野）、及足球、篮球、羽毛球趣味游戏等。

室内有跑台、椭圆机、登山机、有氧自行车、瑜伽、普拉提、搏击操、踏板操、拉丁舞、健身球等。

适时开展拓展运动训练内容，培养营员良好的意志品质、团队精神、协作和配合的能力。

训练内容、地点、形式、时间等会根据训练的进度及营员的训练情况而随时调整。每个人的训练计划都是专家根据营员的自身情况及个体差异，一对一制定的，针对性强，效果

封闭减肥训练营特色

训练内容的趣味性、多样性和生动性；在传统乏味的室内训练基础上，融入自然的户外休闲旅游、定向越野等训练方法，并充分利用周边的旅游资源，把训练融入自然和人文风景之中，从而全面缓解营员的身心疲劳，以达到持续、高效减脂目的。

健康安全原则：

山海行的创立是依托于健康管理专家吕林教授多年的科研成果和实践结晶，有非常严谨的科学依据。我们的理念是为了健康而减脂塑形，所以我们承诺坚决不使用药物、坚决不采用魔鬼式训练，一切干预手段和处方负荷遵循个人生理学变化规律。

动养减肥理念：

我们采用传统的“动养”自然减肥养生理念和国际公认的运动+营养的双重干预的减脂方式，通过专业合理的训练方法搭配科学严格的营养配餐，使营员们在干预期间养成科学、规律的动养生活习惯，从而达到自然、健康、安全、高效的减脂塑形效果。

动态个性化系列干预处方：

由专家组为营员设置针对性、个性化、一对一的营养处方和运动处方，确保一日三餐的营养均衡，并由专家组根据个人体成分变化和运动适应力的变化，及时进行技术性调整，从而实现持续高效的不间断个性化处方干预效果。

团队式服务，专业周到：

减脂塑形全过程由运动生理、心理学、营养学等专家亲自指导，每一次的运动都有山海行专业私教进行辅导，确保减脂塑形的持续专业性和性。

减脂塑形，同步不良形体改善：

减脂不是最终目的，我们的最终目的是让身体健康完美，快乐山海行减脂塑形干预理念是倡导在减掉身体多余脂肪的同时进行不良形体的改善。包括：瘦腰、收腹、减臂、塑臀美腿、矫正驼背等不良身形，让您在减脂的同时让身形变得更加完美。

后期跟踪，终身健康管理：

营员享受终生营员制，出营时根据营员身体变换情况，给出巩固性动养处方，进行辅助性运动养生和饮食健康指导，帮助建立良好的健康管理习惯，从而训练营内的减脂塑形效果，防止反弹发生。

双重，签约减脂：（山海行营员报名时需出示县级以上的体检证明）

入营出营进行体检，营员健康安全，根据体成分测试与营员达成共识，签订减脂目标，营员的减脂塑形效果。

课程介绍暑期减肥夏令营

招生对象：全国肥胖青少年及成人。

招生人数：300人（青少年班200人；成人班100人）

开设班型：

1、35天青少年减肥及不良形体矫正班

2、35天成人运动减脂塑形班

报名条件：

1、肥胖青少年学生及成人群体，年龄8—32岁

2、参加全封闭减肥夏令营35天

3、身体健康，无传染性疾病，适宜参加体育运动

减肥夏令营七大核心课程：

有氧运动减脂课程：游泳、有氧健美操、有氧游戏、沙滩游戏、瑜伽、普拉提、各种球类游戏等，让您在轻松快乐的气氛下，甩掉脂肪，增强体质！

有氧塑形健身课程：个性化的塑形课程，减掉多余脂肪的同时塑造曲线美，达到减塑同步的效果。

家庭运动营养知识讲座：义务对整个家庭普及健康减肥营养知识、科学运动知识、健活方式等。

团体心理辅导课程：培养营员的团队合作能力、团结配合能力，增加孩子的心灵营养。

休闲旅游健身活动：组织营员到秦皇岛的海边、沙滩、群山、奥林匹克公园、山海关、长城等旅游景点进行户外减脂运动，在青山绿水中减掉脂肪，陶冶情操。

感恩励志课程：感恩教育、独立能力、社交能力、暑期作业辅导等

文艺联欢晚会活动：营员集体庆生晚会、减肥明星表彰颁奖大会及文艺晚会等

报名日期：2011年5月1日至2010年6月30日开营日期：

35天班：7月12日8：00—17：00办理入营手续、领取物品及入住手续；7月13日体质测试与评估、健康体检

主办方：北京劝学有为教育科技有限公司健康管理学院技术机构：山海行专家团、公共营养师协会、燕山大学体育学院合作住宿、餐饮单位：燕山大学联系方式：

北京报名地址：北京市海淀区玲珑路恩济西园10号中澳写字楼西二门A208室

秦皇岛报名地址：燕山大学体育场215房间